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 論緩解中小學教師的工作壓力
 
 [內容摘要]減輕教師的工作壓力，關注教師的心理健康，是全社會都關注的問題。教師工作壓力有其根源和嚴重的危害性，增強學校管理和教育改革，以其開放性、民主性和自主性幫助我們教師隊伍提高對自身職業特點的認知，必要的調適，對緩解教師職業壓力具有積極意義。
[關鍵詞] 中學教師  緩解工作壓力
 有人這樣形容我國的中小學教師：起得比雞早，睡得比雞晚，干得比牛多，吃得比豬還差……雖然有點言可其實，也在一定程度上反映了我國中小學教師的現況。確實現在我國教師的工作是一天比一天累，工作壓力一天比一天重。教師的職業壓力通常表現為生理和生化變化，通常這種壓力受教師對那些他所知覺為威脅自尊、健康的因素和自身用以緩解威脅的應付機制的調控。所以教師的職業壓力必須得到重視，否則會直接影響到教育的發展。如何緩解教師的工作壓力，保持教師的心理健康是全社會都應該關注的問題。
 一、小析影響教師工作壓力因素
 1．社會對教師的期望太高，教師承擔起教育培養孩子的全部責任，家長、學校、社會把教育神化了，把教師太神化了：“為人師表”、“人類靈魂的工程師”、“太陽底下最光輝的事業”……天底下好像沒有什么職業有教師的職業這么神圣……所有這些全壓在教師的頭上來。教師們能不累？
 2．教師的工作量也“創新高”，據有關教育媒體統計：我國中小學教師人均日勞動時間為9.67小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1.67小時，其中睡眠時間比一般職工平均少1小時，娛樂時間少0.5小時左右，積累起來，年超額勞動時間為420小時。于是有人稱教師是最容易得“過勞死”的一類人。