論文編號:XLX149  論文字數:6407,頁數:06

工作壓力對健康影響的分析與對策

[摘 要] 工作壓力在我國隨著高科技高收入的發展，已經成為現代人普遍存在的社會問題，它不僅僅影響心理健康，甚至影響到個體身體健康，已成為目前嚴重危害人們健康和常見高血壓、糖尿病等慢性非傳染性疾病的重要危險因素。由于工作壓力大，以中青年人群最為顯現，因此使慢性病的發病年齡逐漸趨于年輕化，發病率逐年遞增。工作壓力的來源主要體現在工作任務、工作環境、人際關系、個人認知與經驗、個人性格與控制力等方面，若想改變健康現狀，就要采取積極的應對措施，通過時間管理、培養良好地工作習慣等方法從外部減輕壓力；再通過強自信心，提高自我認知，建立良好的人際關系，提高溝通能力，適度幽默，保持樂觀的心態等措施提高個人抗壓能力；同時也需要掌握一些生理放松的訓練方法，更好地掌控工作壓力，將壓力轉變為動力提高全民健康體質，增強企業生產力。
[關鍵詞]  工作壓力  健康  身心疾病 
 
 目錄
前言 1
一、工作壓力的定義與來源 1
二、健康的定義和影響健康的危險因素 3
三、工作壓力與常見健康問題的關系 3
四、疏導工作壓力的應對策略 5
參考文獻 6