論文編號:XLX639  論文字數:5954

一例考試焦慮的案例報告
 
[摘  要] 考試焦慮在學生中普遍存在，只是輕重不同而已。正常人面臨重大考試時，都會產生適度的焦慮情緒，刺激腎上腺素的分泌，大腦的血流量增加，從而以高度的注意力，更敏捷的思維來應對考試。但若焦慮情緒過高，記憶能力，思維能力及反應能力反而下降，導致考試失敗[1]。因此，要格外重視對考試焦慮的防范和治療。本文通過對一例考生出現考試前及考試時緊張焦慮的咨詢案例，詳細闡述了對求助者進行心理咨詢的過程，并通過調整認知及系統脫敏療法減輕了求助者考前及考時緊張焦慮的情緒，從而達到了咨詢的目的。
[關鍵詞] 考試焦慮 合理情緒療法 系統脫敏療法
 
 一、一般資料
 求助者：小強，男，漢族，18歲，高三畢業生，母親為某工廠工人，父親為某小學教師，家庭條件一般。家族中無精神分裂癥等重性精神疾病史。
 主訴：數年來，越快參加考試，我就越緊張！這次也不例外。
 二、求助者個人陳述
 我是一名畢業班的學生，隨著班級上小黑板上寫著：“距離升學考試還有10天，9天，8天……。”我的心也越來越緊張了，就立刻想到“自己必須考好”、“成績上不去就完了”、“辜負了父母和老師的期望”。