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淺論現代職場壓力
[摘 要]  近日，“長發美女”變“禿瓢”又一次將職場壓力問題擺到了人們面前。本文將分析什么是職場壓力，職場壓力的來源，職場壓力的表現，職場壓力高發的職業、年齡段和人群，緩解職場壓力的途徑。

[關鍵詞] 現代職場 壓力 緩解途徑

 一、職場壓力產生的概念
 近日，寧波一家公司老板“管理出新招”，為提高公司效益在公司內部組織了一次“表決心大會”。然而，“決心大會”之后，“長發飄飄”的美女職員因業績不佳而自變“禿瓢”。此事件再次引發人們關注職場壓力問題。職場壓力雖然無形無影，但每一位職場人士人又都能真切地感受到它的存在。所謂職場壓力，是指職員個體對特定沒有足夠能力應對的重要情景的情緒與生理緊張反應。
 近年來，職場壓力引致的事件已是屢見不鮮。例如：清華大學兩位年輕教師4天內相繼去世；2003年6月23日，浙江東方集團副總經理朱永龍因長期精神抑郁自殺身亡；同年8月4日凌晨，韓國現代集團董事長鄭夢憲跳樓歸去；2005年4月8日晚，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁(JanMalm)由于心臟驟停在京突然辭世。如果在Google上輸入“白領減壓”四個字，共得到36100項與之相關的結果。美國職業壓力協會估計，美國每年有3000億美元的損失都是由壓力造成的，歐盟每年也因工作壓力太大，喪失20%的勞動力。目前中國還沒有專業機構對因職業壓力為企業帶來的損失進行統計，但業內人士初步估計，中國每年因職業壓力給企業帶來的損失，至少在上億元。職場壓力現狀如此觸目驚心，那么到底什么是職場壓力，又該怎樣緩解職場壓力呢？
 二、職場壓力產生的原因
職場壓力的來源是多方面的，包括工作壓力、生活壓力、社會壓力等。首先是工作壓力。引起工作壓力的因素主要有：過高的抱負水平；勞心與勞力的雙高強度勞動；身體與心理的工作過量、嚴重透支；持續的緊張狀態；事業與家庭不能兼得的心理沖突；與上司、同事、下屬人際關系緊張；并購、重組、裁員等組織變革，擔心失業、缺少歸屬感及對工作前景表