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緩解教師職業壓力勢在必行
[摘 要]大量事實表明，緩解教師職業壓力勢在必行。要給教師減壓就必須清楚教師過重的壓力來自何方？它主要包括教學工作中的、精神上的、經濟上的、教師管理制度等四方面。面對這些壓力教師首先要從自身方面加以緩解同時還需要學校和社會的大力支持這樣才能使教師職業壓力得到真正的緩解。
[關鍵詞]職業壓力、管理、緩解
 “全社會都要給中小學教師減壓”這是山東魯南制藥集團董事長趙志全代表在05年3 月的兩會期間大力呼吁的一句話，這句話說出了多少中小學教師的心聲。旁人看來教師這個行業是那么的崇高、那么的神圣。然而事實真的如此嗎？據調查，我國中小學教師人均日勞動時間為9.67小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1.67小時，其中睡眠時間比一般職工平均少l小時，娛樂時間少0.5小時左右，積累起來，年超額勞動時間為420小時。長時間超負荷運轉，使得教師疲憊不堪，身心疾病增加，心理壓力沉重。2000年國家中小學心理健康教育課題組對遼寧省14個地市168所城鄉中小學的2292名教師采用SCL-90進行了抽樣檢測，結果表明，有51.23%的教師存在心理問題。由此引發教師在教育教學活動中出現行為上的異常狀態。如出現故意體罰學生、與同事和領導甚至親屬關系緊張等，個別現象還出現過激行為,這些都直接影響了教育教學質量，甚至帶來負面影響。因此，給教師減壓，了解教師工作壓力的主要來源，以及如何面對和緩解教師職業壓力是勢在必行的。
 一、中小學教師過重的壓力來源主要有以下幾個方面
 （一）教學工作量過重壓力大
學校素質教育的實施，課程結構和課程內容的改革，現代化教學方法和手段的更新，對教師的知識儲備和教學能力提出了更高的要求,許多教師每周上l5—20節課，要批改大量的