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論緩解教師工作壓力
摘要：本文根據(jù)作者的工作實(shí)踐，從什么是壓力到分析教師工作的壓力及壓力產(chǎn)生的原因、源頭方面入手，有針對(duì)性地提出了緩解教師壓力的方法。
關(guān)鍵詞：壓力 壓力源頭 提高效率 策略
一、什么是壓力
 每個(gè)人的日常生活中，都有壓力。心理學(xué)中把使個(gè)體產(chǎn)生緊張狀態(tài)的刺激稱為壓力。
 美國壓力研究機(jī)構(gòu)2000年列出十個(gè)最具壓力的職業(yè)，城市中學(xué)教師名列第一。香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察職業(yè)。2000年國家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)遼寧省14個(gè)地市168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師采用 SCL-90進(jìn)行了抽樣檢測(cè)，結(jié)果表明，有51.23％的教師工作壓力過大，存在各種心理問題；對(duì)湖北、山東兩地中小學(xué)教師的問卷調(diào)查表明，約70％左右的教師感到壓力較大或壓力極大，其中有29．8％的教師認(rèn)為面臨的壓力極大。
 因此，給教師減壓，了解教師工作壓力的主要來源，以及如何面對(duì)和緩解教師職業(yè)壓力是勢(shì)在必行的。
二、教師工作壓力產(chǎn)生的原因
 引起教師工作壓力過大的原因多種多樣。主要有以下幾個(gè)方面：
(一)教師評(píng)價(jià)。
 在素質(zhì)教育還未真正落實(shí)的今天，教育教學(xué)的評(píng)估管理體系被蒙上濃厚的功利主義色彩；評(píng)估重現(xiàn)象不重人；重結(jié)果不重過程；重分?jǐn)?shù)不重內(nèi)部管理。各種考試、競(jìng)賽、考核、評(píng)估頻繁，大量的作業(yè)批改，每天滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使教師很少有喘息的機(jī)會(huì)。